如何讓孩子的注意力持續(xù)保持下去？-競(jìng)思教育注意力訓(xùn)練網(wǎng)

如何讓孩子的注意力持續(xù)保持下去？

發(fā)布時(shí)間：2014-11-26

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　　聰明的孩子為什么聰明?除了天生條件之外，家長(zhǎng)得培養(yǎng)也很關(guān)鍵。培養(yǎng)孩子的注意力也是如此，需要家長(zhǎng)采用一些措施幫助孩子提高和保持注意力。那么如何保持注意力呢?請(qǐng)看下面的內(nèi)容：

　　首先.要明確目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性。

　　明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，并了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意義和價(jià)值，使自己產(chǎn)生向往和追求的意向，并強(qiáng)行把自己注意力集中，時(shí)刻提醒和鞭策自己去完成任務(wù)，在這種自控能力和明確目標(biāo)的支配下學(xué)習(xí)任務(wù)才能夠完成。

　　其次是要養(yǎng)成好習(xí)慣

　　養(yǎng)成在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)專心學(xué)習(xí)工作的好習(xí)慣。如果可能，在進(jìn)入學(xué)習(xí)前做一些小儀式，比如擺個(gè)姿勢(shì)，戴上學(xué)習(xí)帽什么的。就好像在運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣，給身體一個(gè)提示。

　　三.讓頭腦做好準(zhǔn)備

　　避免在學(xué)習(xí)前做什么讓你興奮的事情。在學(xué)習(xí)前，花幾分鐘平定思緒。對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示，相信自己可以克服一切困難。

　　四.循序漸進(jìn)

　　花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃一下準(zhǔn)備做什么。把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。

　　五.保持活躍

　　采用多種形式，保持大腦活躍。學(xué)習(xí)的時(shí)候可以記筆記、劃重點(diǎn)、自問(wèn)自答、組織討論、融會(huì)貫通、形象化概念等等。隔一段時(shí)間就換一個(gè)科目學(xué)習(xí)，保持新鮮感。

　　六.勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)休息

　　學(xué)習(xí)間隙休息一會(huì)兒對(duì)恢復(fù)腦力很有幫助。特別是在對(duì)付比較難比較枯燥的問(wèn)題時(shí)，可以縮短學(xué)習(xí)周期，比如學(xué)習(xí)15分鐘就小歇一會(huì)兒，如此循環(huán)。

　　七.出去走走，為大腦充電

　　長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致大腦缺血。休息的時(shí)候走一走，做做伸展運(yùn)動(dòng)，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。

　　八.保持復(fù)習(xí)的好習(xí)慣

　　復(fù)習(xí)可以讓你學(xué)的更加得心應(yīng)手，學(xué)習(xí)中不會(huì)遇見(jiàn)那么多的困難，孩子的注意力就會(huì)更加集中。好記性的秘訣就是多復(fù)習(xí)。重復(fù)是學(xué)習(xí)的不二法門(mén)。

　　九.學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己

　　完成每日功課后要獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，輕松一下。看看自己喜歡的書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者出去逛逛。

　　競(jìng)思教育【http://weddingacademylive.com 】溫馨提示：孩子的注意力很難持久，常常保持注意力不到幾分鐘，孩子就會(huì)開(kāi)始分心。這是候就需要知道如何保持孩子注意力的家長(zhǎng)們監(jiān)督和指導(dǎo)了。家長(zhǎng)在這方面一定要多用心哦!