孩子注意力不集中缺什么 注意力不集中吃什么好
發(fā)布時間:2014-11-25
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孩子注意力不集中缺什么 注意力不集中吃什么好?一個孩子到了上學的年齡,家長就會送孩子去學校接受教育,孩子一旦上了學,有了老師的管教,很多家長就覺得自己可以完全的放心了,然后事實卻并不是這樣,很多孩子到了學校之后就會出現上課注意力不集中,上課愛講話小動作不斷等等的問題,老師束手無策的時候就會告訴家長個,家長想很多辦法管教之后也沒有任何的效果,這就讓家長們非常的頭疼。其實,專家介紹,在我們日常的生活中,有很多食物都能幫助孩子集中自己的注意力。
專家介紹,說到保健用品,很多人可能會想到一些非常高檔的補品,但其實這些補品不當價格昂貴,而且效果也不是很好,所以我們應該早一些日常生活中常見的低廉的食物,這些食物對大腦的好處絕對不亞于那些高檔的補品,而且還沒有副作用。下面我們就一起來看看都有哪些食物。
1、雞蛋
雞蛋里面有一種不是完全的蛋白質,人體對它的吸收率可以高達99.7%。一個孩子如果從小就吃雞蛋的話,有助于孩子記憶的提高,雞蛋的食用量也不宜過高,一天一個就夠了。
2、魚類
要是我們多次魚的話話可以給大腦提供優(yōu)質的蛋白質和鈣,大家都說吃魚的孩子聰明,這是因為吃魚能夠保護腦血管,對大腦細胞活動有起到積極的促進作用。
3、貝類
貝類的食物幾乎全是純蛋白質,碳水化合物還有脂肪的含量都非常非常的低,可以快速供給給大腦大量的有用元素。因此我們應該多吃貝類的食物,這樣才能激發(fā)大腦的能量、提高情緒以及大腦的一些功能。
4、牛奶
我們很多人都知道喝牛奶是有好處的,因為牛奶中有豐富的蛋白質、鈣等等,包括大腦必須的維生素氨基酸等等,牛奶中都有,最重要的是,牛奶中含有的鈣是最容易被人體吸收的。
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標簽:孩子注意力,注意力不集中