簡單有效的注意力訓(xùn)練法 為孩子get起來
發(fā)布時(shí)間：2015-02-15
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孩子上課不專心，一般有兩種情況： 第一種是注意力飄浮不定，專注的目標(biāo)會(huì)經(jīng)常轉(zhuǎn)移;第二種是心不在焉，人在心不在，出現(xiàn)第二種情況的孩子并不是注意力不集中，只是注意的點(diǎn)放錯(cuò)了。只要家長用心幫孩子糾正，就能使他們將專注力轉(zhuǎn)移到需要用到的地方。
在家庭教育中，家長對孩子的這類問題也不能太過于急躁，培養(yǎng)孩子的耐心需要相當(dāng)一段時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)做事的良好習(xí)慣和興趣對孩子注意力的發(fā)展非常重要。在訓(xùn)練之前，家長必須心中有底，明白專心其實(shí)是一種可以訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的能力，家長可以在家里通過讓孩子進(jìn)行一些專門的注意訓(xùn)練活動(dòng)來促進(jìn)注意的集中。以下幾種家長可以參考選用：
鍛煉聽覺注意力
1、聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讀一串?dāng)?shù)字，比如3856947,5782649,4712589,2364785,541259623,1587462，讀完以后要求孩子立即報(bào)出聽到幾個(gè)8，依次進(jìn)行聽覺的訓(xùn)練，當(dāng)孩子能準(zhǔn)確無誤的報(bào)出一個(gè)數(shù)字的時(shí)候，在慢慢增加要報(bào)的數(shù)字，訓(xùn)練的數(shù)組也可逐漸加長。
2、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來，如457，孩子背出754。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長。
3、復(fù)述詞語：家長從書中隨意讀出5個(gè)詞，要求孩子復(fù)述;家長從書中讀出6個(gè)詞，要求孩子復(fù)述;
數(shù)數(shù)法
從6開始，隔6就數(shù)，如6、12、18、24、30……數(shù)到500;從500開始，隔6就數(shù)，數(shù)到6.也可選擇從其它數(shù)字開始。不管怎樣數(shù)，先記下時(shí)間，看多長時(shí)間數(shù)完。然后看后一次數(shù)是否能快于前一次……
讀書訓(xùn)練
家長和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長記下孩子讀錯(cuò)的地方;再讓孩子從頭讀起，看讀書的時(shí)間能否加快，錯(cuò)誤能否減少。
腦電生物反饋訓(xùn)練
腦電生物反饋訓(xùn)練就是目前提高注意力效果不錯(cuò)的方法。腦電生物反饋訓(xùn)練通過改變異常的腦電波形，使其趨于正常化，從而達(dá)到調(diào)節(jié)大腦功能狀態(tài)，延長注意力維持時(shí)間和改善記憶力。
需要注意的是，為了讓孩子在接受這些訓(xùn)練時(shí)不感到枯燥，可以有一定的獎(jiǎng)懲措施，也可和家長以比賽的方式來進(jìn)行，這樣可以增加訓(xùn)練活動(dòng)的樂趣。家長應(yīng)該以身作則，表現(xiàn)出專心、堅(jiān)持和耐心的榜樣。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有專心的表現(xiàn)，更應(yīng)加以鼓勵(lì)和稱贊。
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