哪些注意力訓(xùn)練適合家長在家里做呢
發(fā)布時間：2015-02-05
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注意力是很多孩子都存在的問題。他們在聽課、做作業(yè)、看書、活動等事情上，往往不能集中注意力，也沒有耐性，沒有毅力。所以，注意力不好的孩子很難在學(xué)習(xí)中取得較好的成績，家長們要利用寒假時間多多的訓(xùn)練孩子的專注力。
比較適合在家做的注意力訓(xùn)練：
1，舒爾特方格
舒爾特方格訓(xùn)練是國際通行的其中一種最常見和有效的人的視覺定向搜索訓(xùn)練科目。心理學(xué)上運用這種表，一般是為了研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。舒爾特方格還可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性。
舒爾特方格的制作很簡單：在一張方形卡片上畫上１*１ＣＭ的２５個方格（注意：方格一定要是這個尺寸的），格子內(nèi)任意填寫阿拉伯?dāng)?shù)學(xué)１-２５的共２５個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按１-２５的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。
研究表明：7-8歲兒童按順序找到每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
2，玩撲克游戲
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓他盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓他報出梅花2在哪兒。如果猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能培養(yǎng)注意力的高度集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
3，腦電生物反饋技術(shù)
腦電生物反饋技術(shù)是目前對于多動癥非常有效的方法。通過訓(xùn)練選擇性地強化某一頻段的腦電波，就是當(dāng)腦電波滿足要求時就會以獎勵的方式反饋給患者，通過一段時間的自身調(diào)節(jié)便可以改變腦電波形，從而調(diào)節(jié)大腦的功能狀態(tài)。
競思在國內(nèi)率先引進先進的腦電生物反饋技術(shù)，為廣大多動癥兒童帶來了福音。競思專家會通過給孩子做一個國際cns測評，分析孩子的測評結(jié)果和腦電情況，根據(jù)孩子的情況量身制定出一套訓(xùn)練方案。
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